008
วันหยุด หรือวัน ลาพักร้อน ไม่จำเป็นต้องไปเที่ยวเสมอไป
อันนี้เจ้เรียนรู้มาจากพี่ที่เคยทำงานด้วยกัน เลยเพิ่งรู้ว่า อ้าว ลาอยู่บ้านเฉยๆ หรือลาไปทำผม ทำเล็บ เข้าสปา แบบนี้ก็ได้ด้วยเหรอ
ก่อนโควิดมา วันลาพักร้อน เจ้จะใช้ต่อเมื่อจะไปเที่ยว หรือไปทำธุระเท่านั้น แต่พอปีที่แล้ว 2020 อย่างที่รู้ๆกันหลายองค์กรปรับโหมดให้พนักงาน Work From Home เจ้ก็เลยได้เข้าสู่วิถีชิวิตการทำงานแบบ New Normal ทำให้ไปเที่ยวก็น้อยลงกว่าเมื่อก่อนมาก วันลาก็เลยไม่ได้ใช้ ลาป่วยก็ไม่มี (ถ้าไม่นับอุบัติเหตุจุกจิก เช่น ตกบันได วิ่งผิดท่าทำให้ปวดเข่า ฯลฯ) สุขภาพดีขึ้นเพราะกินข้าวบ้านตลอด ไม่ท้องเสียนอนรพ.แบบเมื่อก่อน ไม่ต้องเผชิญมลภาวะข้างนอกบ่อยๆ หวัดหรือไข้ ก็ไม่เป็นอีกเลย
การได้อยู่บ้านทำงาน ทำให้มีอิสระในการจัดสรรเวลาที่เหลือเอง เจ้พบว่าการทำงานที่บ้าน มันจะมีสิ่งรบกวนสมาธิน้อยกว่า ถ้าสมมติการทำงานเหมือนการขับรถ ทำงานที่ออฟฟิศจะคล้ายๆกับการขับรถในกรุงเทพ ขับไปเบรคไปเพราะติดไฟแดง แต่พอเป็น Work From Home มันเหมือนรถที่พอสตาร์ทติดแล้วก็วิ่งบนถนนออกจังหวัดยาวๆไป ลื่นไหลไม่สะดุด จนน้ำมันจะหมดก็พักแวะปั๊มเติมซะหน่อย (พักเข้าห้องน้ำ กินขนม) วนลูปแบบนี้ไปเรื่อยๆ บางวันกินข้าวเย็นเสร็จ ก็มานั่งหน้าคอมต่อสามสี่ทุ่มยังทำงานอยู่
ทีนี้เจ้สังเกตได้ว่า ถ้าช่วงไหนทำแบบนี้ติดๆกัน ร่างกายค่อนข้างล้า เพราะกลายเป็นว่า ตาจ้องคอมตลอด สมองคิดนู่นนี่ มือจับเมาส์ และนั่งอยู่กับที่แบบนี้แทบไม่เปลี่ยนอิริยาบท รู้เลยว่าถ้าเป็นแบบนี้นานเข้าก็ต้องลงเอยด้วยการไปกายภาพ ทำ shock wave ดึงคอ ประคบร้อน นวด และอีกสารพัดวิธีให้หายปวดตัว ฯลฯ
เหมือนสมัยก่อนช่วงเรียนป.โท ที่เจ้เคยไปทำกายภาพที่โรงพยาบาลมาแล้ว
แต่จะให้คีย์ลาพักร้อน แรกๆก็ไม่ทำ เพราะรู้สึกว่า ไม่ได้มีไปเที่ยวไหน จะลาทำไม แต่พอมัน Work From Home นานเป็นปีเข้า เลยรู้สึกว่า ลาพักร้อน มันก็คือ ลาพักผ่อนนั่นแหละ จะลาไปทำอะไรก็เรื่องของเรา ตราบเท่าที่ไม่ได้ทิ้งความเดือดร้อนให้ใครถ้าวันนั้นเราไม่อยู่
ดังนั้น เจ้จึงอยากบอกว่า ให้ดูแลร่างกายให้ดีเหมือนที่เราดูแลรถ พอเป็นรถซึ่งเป็นสิ่งของนอกกาย ทำไมเราถึงดูแลใส่ใจได้ เอาเข้าศูนย์ เปลี่ยนน้ำมันเครื่อง เช็คระยะ ล้างรถ ต่อทะเบียน ฯลฯ แต่กับร่างกายตัวเองถึงดูแลได้ไม่ดีเท่านี้
ถ้าวันลาเหลือ ไม่มีงานด่วน ไม่มีประชุม ไม่เดือนร้อนคนอื่นแน่ๆ ลองลาไปให้รางวัลตัวเองดูบ้างก็ไม่เสียหายนะ จะไปเดินเล่น ขี่จักรยาน ขับรถชมวิว นอนดูหนังเฉยๆที่บ้าน ไปนั่งแช่ตามคาเฟ่ อะไรก็ได้ที่ให้ร่างกายรู้สึกว่าฉันได้พักซะที หรือถ้าไม่รู้จะทำอะไร ไปนอนเฉยๆให้คนอื่นปรนนิบัติตัวเราเองก็เป็นไอเดียที่ดี
เร็วๆนี้ เจ้ก็เพิ่งกดลาไปสปา เสร็จแล้วก็ไปหาของอร่อยกิน แค่ครึ่งวันนะ แต่ฟินมากๆเลยแหละ
ด้วยรักจากเจ้
#FromYourSis
fromyoursis 